Apakah anda pernah mengalami Leher Kaku setelah bangun karna tertidur dalam mobil ? merasa sakit di bagian leher belakang dan bahu saat digunakan untuk menggerakkan kepala ? mungkin sepertinya setiap orang pernah mengalaminya, lalu apa penyebabnya dan apa saja tips untuk mengatasi masalah leher kaku ?
Beberapa penyebab Leher Kaku biasanya adalah
- Posisi kepala yang salah saat tdur
- Penggunaan bantal yang terlalu keras
- Berpindahnya posisi tidur yang minimalis
- Tidur miring yang tidak pas
Lalu bagaimana cara mengatasi sakit karena Leher kaku ?
- Hangatkan Leher dengan mengusapkan balsem atau minyak oles pada bagian yang sakit
- Kompres dengan air hangat sambil sesekali dipijat perlahan
- Menggerakkan leher perlahan untuk meregangkan otot leher
- Tidurlah dengan posisi yang menurut anda paling nyaman untuk tubuh anda
- Pakailah bantal yang dapat menyangga leher anda dengan baik
Dan untuk kenyamana anda yang berencana bepergian jarak jauh dengan kendaraan anda, sebaiknya menggunakan bantal leher agar laher anda tidak kaku. Bantal dengan bahan yang berbulu tipis dan beisikan dakron ini sangat nyaman dan empuk di gunakan, 3 ukuran yang tersedia S,M,L. dengan bentuk- bentuk yang unik. Mau beli klik disini. Atau ini.
0 komentar:
Posting Komentar